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	<title>Hortifrutigranjeiros &#187; Legumes/Verduras</title>
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		<title>Vagens</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Nov 2009 14:49:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Editor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Legumes/Verduras]]></category>
		<category><![CDATA[Vagens]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes:
1 kg de vagens
4 colheres (sopa) de azeite
1 dente de alho picado
2 colheres (sopa) de farinha de trigo
2 colheres (sopa) de farinha de trigo
2 colheres (sopa) de vinagre, sal a gosto.
Procedimentos:
Lave bem as vagens e corte-as ligeiramente em água com sal. Escorra. Coloque o azeite     numa frigideira, acrescente o alho e [...]]]></description>
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		<title>Vagem com cebolas</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Nov 2009 14:48:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Editor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Legumes/Verduras]]></category>
		<category><![CDATA[Vagem com cebolas]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes:
1 kg de cebola pequenav
1/2 xícara de vinagre balsâmico (aceto balsâmico)
2 colheres (sopa) de óleo
2 colheres (chá) de tomilho fresco picado ou
1 colher (chá) de tomilho seco
1 1/2 colher (chá) de pimenta-do-reino
1 colher (chá) de sal
1,5 de vagem limpa
1/4 de xícara de azeite
1 colher (sopa) de mostarda tipo Dijon.
Procedimentos:
Afervente as cebolinhas por 1 minuto. Escorra [...]]]></description>
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		<title>Tomates assados</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Nov 2009 14:47:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Editor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Legumes/Verduras]]></category>
		<category><![CDATA[Tomates assados]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes:
13 tomates grandes (2 kg), cortados no sentido do comprimento, sem as sementes
2 colheres (sopa) de açúcar
1 colher (sopa) de sal.
Procedimentos:
Numa assadeira grande, coloque os tomates com a parte cortada virada para cima. Polvilhe     com o açúcar e o sal misturados. Leve ao forno quente (250 g), preaquecido, por 1 hora. [...]]]></description>
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		<title>Tomate com pesto</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Nov 2009 14:47:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Editor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Legumes/Verduras]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes:
1/2 xícara de folhas de manjericão
1/2 xícara de azeite
1 dente de alho pequeno
3 tomates maduros e firmes cortados em rodelas finas
1/2 xícara de requeijão cremoso
4 colheres (sopa) de nozes picadas grosseiramente
sal a gosto.
Procedimentos:
No liquidificador, bata o manjericão, o azeite e o alho. Tempere. Arrume em 4 pratos     individuais 5 rodelas de [...]]]></description>
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		<title>Timbale de batata</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Nov 2009 14:46:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Editor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Legumes/Verduras]]></category>
		<category><![CDATA[Timbale de batata]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes:
800 g de batata
1/3 de xícara de manteiga (para untar)
1/3 de xícara de queijo parmesão ralado
2 ovos
3/4 de de xícara de queijo-minas fresco, cortado em cubinhos (130 g)
1 xícara de presunto cozido, cortado em cubinhos (150 g)
200 g de abóbora, sem casca e sem sementes cortada em cubinhos, aferventada e escorrida
1 abobrinha grande, cortada em [...]]]></description>
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		<title>Refogado de milho e abóbora</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Nov 2009 14:46:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Editor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Legumes/Verduras]]></category>
		<category><![CDATA[Refogado de milho e abóbora]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes:
2 dentes de alho picados
1 cebola grande picada
1/4 de xícara de óleo
4 xícaras de abóbora em cubos de 1 cm (650 g)
2 xícaras de milho verde (360 g)
1 colher (chá) de orégano
sal a gosto.
Procedimentos:
Frite o alho e a cebola no óleo até que murchem. Acrescente a abóbora, o milho, o     orégano [...]]]></description>
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		<title>Quiabo com dendê</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Nov 2009 14:45:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Editor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Legumes/Verduras]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes:
1/3 de xícara de azeite-de-dendê
1 cebola média picada
600 g de quiabo lavado, enxuto e cortado em pedacinhos
1/4 de xícara de amendoim torrado e moído sem casca
1/4 de xícara castanha de caju torrada e moída
1 xícara de leite de coco
1 colher de chá de gengibre moído
1 xícara de chá
2 colheres(sopa) de suco de limão
500 g de [...]]]></description>
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		<title>Purê de mandioquinha</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Nov 2009 14:45:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Editor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Legumes/Verduras]]></category>
		<category><![CDATA[Purê de mandioquinha]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes:
1 kg de mandioquinha (batata-baroa) cozida
1 xícara de manteiga
1/2 xícara de leite
sal a gosto.
Procedimentos:
Passe a mandioquinha pelo espremedor e coloque numa panela. Junte a manteiga e bata com     uma colher de pau. Acrescente o leite e o sal, misture, deixe esquentar e sirva.
Dá 9 porções.
Obs: 315 calorias cada porção.
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		<title>Purê enformado</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Nov 2009 14:44:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Editor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Legumes/Verduras]]></category>
		<category><![CDATA[Purê enformado]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes:
Para o purê de batata-doce:
500 g de batata-doce cozida, sem casca
1/4 de xícara de leite
1 ovo
2 colheres (sopa) de manteiga
sal a gosto.
Para o purê de abóbora:
500 g de abóbora cozida, sem casca
1 ovo
sal a gosto.
Para o purê de cará:
500 g de cará cozido, sem casca
3 colheres (sopa) de leite
1/4 de xícara de queijo parmesão ralado
1/4 [...]]]></description>
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		<title>Purê de beterraba</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Nov 2009 14:32:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Editor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Legumes/Verduras]]></category>
		<category><![CDATA[Purê de beterraba]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes:
2 beterrabas cozidas (500 g)descascadas e passadas pelo espremedor
1 kg de batata cozida e passada pelo espremedor
1 1/2 xícara de leite
1/4 de xícara de vinagre de vinho branco
1/4 de xícara de azeite
1 colher (chá) de molho de pimenta vermelha
sal a gosto.
Procedimentos:
Na batedeira, coloque a beterraba e a batata e bata com o leite e o [...]]]></description>
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